In der modernen Leistungsgesellschaft dreht sich alles um Selbstoptimierung, permanente Weiterentwicklung und die zunehmend verschwimmenden Grenzen zwischen Arbeit und Regeneration. Dabei ist es durchaus möglich, sich zu Höchstleistungen anzutreiben, ohne Überlastung oder mentale Erschöpfung zu riskieren. Der Drang, immer weiter in die „Hustle-Culture“ einzutauchen, lässt Pausen und Erholungsphasen wie eine Schwäche erscheinen. Auf Dauer begünstigt das Burn-out, Demotivation und Lustlosigkeit im beruflichen Alltag. Diese Entwicklung unterstreichen auch Zahlen der AOK: Im Jahr 2023 wurden durchschnittlich…